efekty przed i po

efekty będą takie same. bierz tak jak ja biore Dt cp przed trenem, mono po Dnt cp naczczo, mono po półódniu i bedzie good pzdr

[...] przeplynieciu 100m wylazlem z wody tak spompowany ze az milo, zyly powylazily ladnie. Ogolnie to bedzie chyba masakra z tym trenem, bo tak jak pisalem zaczolem 3 tydzien a efekty sa juz wyrazne. Niestety odstawilem narazie testa, mam nadzieje ze kobieta sie nie pogniewa.Dzisiaj bede mial Aparat to wstawie foty. Nic specjanego, ale widac juz [...]

Wyrabianie sobie charakteru to cięzka praca nad soba. Nic tak człowiekowi nie wyrabia charakteru jak cel do którego dąży, marzenia i plany na zycie. A jak ktos gnije przed komputerem i siedzi na fejsie i oczekuje ze bedzie mial silny charakter to smieszne dla mnie. Lub sądzi tez ze rady psychologa pozwolą mu stac sie twardym facetem to cale zycie [...]

[...] krotkie przerwy m. cwiczeniami/seriami. Trening intensywny max. 1h-1h15min. Jezeli jestes srednio/malo aktywny fizycznie polecam diete Montignac. Stosowalem, mialem b. dobre efekty. Wiecej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 Jednak patrzac na Twoj profil, mysle, ze bardziej przydalaby Ci sie masa. Przeczytaj to: [...]

[...] 300g starczy, dawki to 10g dni treningowe i 5g nietreningowe. w dnt rano na czco w dt na czczo 5g i przed treningiem lub po 5g. dokóp jeszcze carbo i bierz po treningu zeby uzupelnic glikogen, zma apteczne tez sie przyda wiekszosc supli jest zbedna, spójrz na Mietasa pije, opierdziela diete ale efekty ma bardzo dobre. bo wie co i jak skleic.

[...] to dla mnie większe zaangażowanie w pracę mięśni, lepsze skupienie i tzw. skoncentrowanie się na każdej fazie ruchu. pośrednio i w dłuższym czasie da to na pewno efekty. dodam jeszcze że równie skuteczny jest tusi w syropie. ja akurat jeżdzę czasami w dalekie trasy i widziałem jak moi kolesie walili od razu butelke tego specyfiku [...]

[...] więcej niż ustaliłem maxów, teraz tez chce brac, co z tym zrobić?" -- jak ci bardzo siła skoczy to mozesz dodac jeden skok i zaczynac od jedenngo skoku wiecej, a konczyc na jednym skoku powyzej maxa, ale z drugiej strony nie wiem czy jest to konieczne, bo tak czy sia jest progresja. A powiedz jakie miałes efekty po poprzednim HST?

Ja zaczynałem przygodę ze spalaczami od TSE i brałem rano na czczo 30 min przed śniadaniem i potem 30 min przed treningiem. Na początek dawka jaką zaleca producent, a po tygodniu 2 razy większą i efekty były całkiem ok jak za tą cene.

[...] ( tam wyzej dalem jego nazwe juz nie pamietam:/) olimpu , starczy na 25 dni w kapsach :/ troche malo ,ale co tam...damy rade(mam nadzieje ,ze po tylu dniach bedzie juz widac efekty,chociaz pewnie bede musial go dokupic aby byl tak na 6 tyg nie?:D:)) + ten spalacz olimpu nowy mam nadzieje,ze wyjdzie tak na dniach najlepiej do poniedzialku [...]

Zacznę stosować te ostatnie 2 tyg w DT 4 rano i 4 przed treningiem i 4 po treningu a w NT 4 rano i 4 po południu i zobaczę jakie będą efekty!!

[...] ale nic przeczytaj tego posta i pomyśl. 3.cwicze w domu i na silowni bo chce lepszych efektow (wiem ze nie da sie tego zrobic w tydzien ani w miesiac ale chce przyspieszyc efekty) WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ (słyszałeś może o regeneracji?) Jakby mięśnie rosły podczas treningu to ja bym na siłce 12 godzin siedział, albo więcej .. hoho 4.Fakt [...]

Tak wiem o co Ci chodzi, myślę że gospodarka hormanolna po tym cyklu nie powinna się zbytnio skomplikować. Jak wiadomo na dobre odrzywki trzeba wydac minimum 400zł aa efekty nie zawsze sa (tak jak moj ostatni cykl na hourse power). Powiedz mi jak brales po 1 tabs to po śniadaniu czy przed trenningiem? Zmieniony przez - szymcio-92 w dniu [...]

[...] lat i juz troche cwiczylem(okresowo,nie przykladalem sie za bardzo).Sila momentalnie poszla w gore,energia mnie rozpierala,miesnie zaczely puchnac jak balony-to te pozytywne efekty najbardziej uzalezniajace.Z negatywnych skutkow to mgla w oczach,masa pryszczy(twarz,plecy,klata),nerwowosc i delikatna ginekomastia(sutki sie zrobily miekkie i [...]

[...] liczą jak podałeś to jest to błąd. Widziałem mnóstwo monotonnych diet np dieta kulturystyczna , wielu kulturystów nie ma czasu na gotowanie i ma takie diety , a patrzcie na efekty. Nie mówię o tych zażywają doping. Tylko nie odpowiadajcie mi tak : ''Nie porównuj kulturystów do nas.'' Więc jaki sens urozmaicać dietę? Nie lepiej raz w na miesiąc [...]

1.moim zadaniem na efekty trzeba poczekac dluzej niz tydzien czy tam 10 dni (jesli masz wolna przemiane materii organizm moze przestawiac sie i miecha) 2.za ciezki trening (jak na bez towaru)szczegolnie dotyczy bica,trica i klatki;ja bym zmienil tez rozklad treningow tzn 3 dni (pn sr pt)szczegolnie ze pracujesz "na nogach" 3.dluzej aero [...]

[...] Dopiero po rozgrzewce można rozpocząć właściwy trening. Większość bieżni posiada wgrane programy treningowe. Zaleca się korzystanie z nich, bowiem pozwalają one na bardziej efektywniejszy trening. Przed rozpoczęciem właściwego biegu warto ustawić nachylenie bieżni na 1-2 %. Takie ustawienie, jak wykazują badania, odciąża nieco nogi oraz [...]

[...] się na cyklach, to gdyby środki były real, to cykl raczej standardowy i kilu kolegów z forum stosuje go z powodzeniem. życzę ci aby twoje nieudane cykle przynosiły takie efekty hehehe. Zresztą jak widzisz potrafię się przyznać do błędu i tyle. 3) Sylwetka z lat dzięcinnych, nawet gdzieś mam takie śmieszne zdjęcia, tylko, że ja przy tym [...]

[...] do CM3, CM CM3 szamaj rano na czczo Po treningu 1 porcja CM(dlaczego tak ? CM ma wegle a po treningu beda troche potrzebne) Choć jakieś kolosalnej rożnicy nie bedziesz miał w braniu CM3 czy CM rano czy po treningu bo efekty bedą poobne. AAKG jak już pisałem 4-8caps przed tren na pusty bebech Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-06-23 17:04:04

[...] marsz, orbitrek itp., zacznij 5 razy w tygodniu po 30 min, w kolejnych tygodniach zwiększaj o 5min. aż dojdziesz do 60min, poźniej to utrzymuj. Trening aerobowy największe efekty daje po treningu, lub rano przed śniadaniem, kiedy żołądek jest "pusty". Co do diety to pytaj w dziale "Odżywanie", Zakrześ powinien ci pomóc. [...]

[...] popołudniu druga dawka i niepotrzebnie bo nie spałam do 2 w nocy i straszny ból głowy w skroniach. Dziś wzięłam tylko rano i tez mnie pobudziło ładnie, więc chociaż działa jako przed treningówka tyle dobrego. Powoli będę wdrażać drugą dawkę w ciągu dnia jak organizm się przyzwyczai. A czy będą efekty to zobaczymy za jakiś czas> Pozdrawiam